当前位置: 首页 > >

中国职场人睡眠健康大调查 九成人睡眠不足 八成人睡眠亚健康_论文

发布时间:

调 查挝 示 ,只 有6 % . 的  场人 坚持按 时就寝 ,而推迟就 寝州‘ 5 问的最大理 由是休 闲娱 乐活动 ;   逾 八成 人存在入睡 困难 、睡不踏实 、多梦等 “ 眠亚健 康 ”状 况 ;*九成人感觉 睡眠不足 , 睡   其 中广 告/   传媒人最缺究足 的睡眠 ,桕则俪 言 ,感 到睡眠不足 比例最少的一类群体是党政机关  公务员  I 世 间最幸 福 的事 l 青是什 么 ?睡 觉睡   3 . 、3 . 和 2%。受 教 育程 度 以接  6  5   1 / \到 自然醒,数钱数到手抽筋。然而  受 了大 学 本 科 及 以上 教 育 为 主 ,其 中大  对 于相 当一 部 分 职 场 人 来 说 ,前 一 个愿   学 本 科学 历 占 5 .%,研究 生 及 以 匕 历   2   学 望 恐 怕更 难 实现 。本 刊 调 查 发 现 ,每 天  占 2 .   29 %。 清 晨 ,能够 睡 到 “ 自然 醒 ” 的职 场 人还   调查 显示 ,逾 八 成 (39o 访 者  8.0)受 / 五 大 睡眠 不足 的  中产职 业 人群  帅1 广告/ _   传媒人  N   I人士  8 T 2 不到 四成,*六成人要在刺耳 的闹钟声  表 示 自 己存 在 入 睡 困难 、 睡 不 踏 实 、 多  中做 出艰 难的决 定 。   不 止如 此,睡不 着觉 、睡不 好觉 、   梦等 “ 睡眠亚 健康 ” 况 。*九 成 (67   状 8 .%) 受访 者感 觉 自 己的 实 际 睡 眠 时 间 与理 想   睡 眠 时 间 有 差 距 ,睡 不 够 觉 。 其 中,广   N3 教育工作者  O . N4 职业经理人  O . N5 科研工作者  O . 和 环 境 问题 (860 可 见 对 于 更 多 的  1./ 。 0) 职 场 人 士 来 说 ,他 们 占用 睡 眠 时 间 并 不  没 时间 睡觉 的职场 人 大有 人在 。   睡 眠  饮 食 和 性 ,是人 的 三 大 基 本   告 /传 媒 人 在 十 个 中产 职业 人群 中最 缺  功 能 ,任 何 一 个 功 能 受 损 ,健 康 就 会 受   充 足 的 睡 眠 ,相 对 而言 ,党 政 机 关公 务  到 影 响 。然 而 快 车 道 上 的 中 国 ,生 活 节   员感 到睡 眠不 足 的 比例 最少 。   奏 不 断加 快 ,忽 视 睡 眠 、挤 压 睡 眠 时 间  的人也 越 来越 多 。   3月 2 1日是 世 界 睡 眠 日。2 1 年 3 01   日  广告 /传媒人、广州 /深圳人睡得最晚  忙 是 现 代 人 的 特 征 ,因 为 忙 ,所 以  是 被 动 地 去 应 付 工 作 ,而 是 主 动地 用 来  消遣 。   月 初 , 小 康 》杂 志社 中 国全面 小 康 研 究    但无论是主动还是被动地拖延就寝    中心 联 合 清 华 大 学 媒 介 调 查 实验 室 在 全  挤 压 了很 多 事 情 。有 些 事 情被 挤 压 了 之  时 间 ,往 往 导 致 最 佳 入 睡 时 间 被 错 过。 国范 围 内开 展 了 “ 国 职 场 人 士 睡 眠 健  后 ,会让 人 产 生 隗疚 感 ,比 如挤 压 了 陪  中 中国 传统 养 生 学提 倡 睡 “ 午 觉 ” 子 ” 子 ,“   3 点 午 康 调查 ” 。本 次调 查 采用 了基于 实 名 制 的  父 母 、 陪 孩 子 的 时 间 ; 而 有 些 事 情 被   是 指 夜 间 2 至 1 ,“ ”是 指 白天 的  然 N f' c efuh网络调硼I o r  去, 中国 的东 、 、 在 中  I 3点 子 挤压 了之 后 ,却 在 身 体 受 到 伤 害 的 同 时  I 点 至 l ,认 为 睡 “ 时 ”可 以养 精   午 西部 抽取 了 1 4个调 查城 市 , 别是 =京 、 莫 名 其 妙 地 产 生 一 种 精 神胜 利 感 ,仿 佛   蓄 锐 ,而 睡 “ 时 ” 则 可 以顺 应 阳气 的  分 I   E 上海 、广深 ( 州 或 ̄.l、杭 州 、南京 、 广 -1 g)   珍惜 了 时 间 ,而 做 了更 多 更 有 意 义 的事   开发 。然 而本 次调 查显 示 , 六成 (69   * 5. %) 受 访 者 的就 寝 时 间在 夜 间 2 时 以后 ,其  3 中在 2 点半 以后 的 占 3 .%,* 四成 。 3 92   郑 州 、武汉 、长 沙 、太 原 、成 都 、重 庆 、 情 ,比如挤 压 了 睡眠 时间 。     西安 、 昆 明和 呼和 浩 特 。样 本 的 东 、 中、   西部 分布 为 : 8 、2 . 3.   75 %、3 .%。 36   本 次 调查 中 ,只 有 65 的人坚 持 按  .% 时就 寝 ,3 ./的人 偶尔 推迟 预 期就 寝 时  060 0 在 各 个 职 业 人 群 中 间 ,本 次 调 查 显    调 查 选 取 了 十 个 比较 有 代 表 性 的 中  间 ,而 “ 时 ” 或 “ 常 ” 甚 至 是 “ 有 经 几  示 ,广 告 /传媒 人 的* 均就 寝 时 问最 晚 , 56 3点 产职业人群 ,分别是 : 党政机关公务员、 乎 天 天 推 迟 ” 预 期 就 寝 时 间 的 人 竞 达 到  4 .% 的从 业 者 的 就 寝 时 间 在 2 半 以    29   金融 /保 险从业者 、『 人士、广告 /传  6 .%,超过 六成 。 r 后 ; 个 城 市 之 间 ,广 深 地 区 的受 访 者   各 媒人 、医务工作者、教育工作者、法 律  3 对 于 因为 各 种 各 样 的原 因



友情链接: